【三伏能量手册】借天地之热，祛体内之寒

一年中最热的40天，正是“以热驱寒”的黄金窗口。我们依据中医“冬病夏治”理念，设计了三阶段调理方案。

｜初伏（7.15-7.24）｜
重点：排寒通路

• 姜根精油热敷膀胱经
• 搭配刮痧（出痧即停）
• 饮品：肉桂苹果茶

｜中伏（7.25-8.14）｜
重点：温补阳气

• 督脉艾灸（选用三年陈蕲艾）
• 中药泥灸敷关节
• 饮品：黄芪红枣汤

｜末伏（8.15-8.24）｜
重点：固本收纳

• 脐疗（小茴香+丁香热敷神阙）
• 足浴（老姜+红花煮汤）
• 饮品：山药茯苓粥

｜关键提醒｜

• 调理后2小时不碰冷水
• 当天禁食冰饮西瓜
• 建议穿深色衣物（艾灸可能留味）

抓住这40天，把冬天的病根交给夏天化解。